שוקולד ומלחמה- מה הקשר?
למה כדאי לאכול שוקולד בזמן מלחמה?
7.10 , המלחמה עם לבנון, מלחמה עם איראן, הובילה המון אנשים שמגיעים לסדנאות שוקולד להתלונן בפני שהם לא מפסיקים לאכול שוקולד במלחמה. נכון, לאכול שוקולד בכמויות מופרזות זה לא בריא ועלול להוביל לעליה במשקל אבל אם אוכלים במידה, יש לו דווקא יתרונות במיוחד בתקופת לחץ ומשבר.
שוקולד משחררהורמונים חיוביים:
- אנדורפינים – "הורמוני האושר" הטבעיים של הגוף המפחיתים תחושת כאב ומשפרים מצב רוח
- סרוטונין – הורמון שמווסת מצב רוח ומפחית חרדה ודיכאון
- דופמין – הורמון הקשור לתחושת הנאה ומוטיבציה
- פנילאתילאמין – חומר שמדמה את ההשפעה של להיות מאוהב ומעלה את הרוח
יתרונות נוספים באכילת שוקולד בזמן מלחמה:
- אנרגיה מהירה – הסוכרים בשוקולד מספקים דחיפת אנרגיה מיידית למוח ולשרירים
- שיפור ריכוז – הקפאין והתיאוברומין בשוקולד משפרים ערנות
- הפחתת קורטיזול – הורמון הלחץ יורד לאחר אכילת שוקולד
- נחמה נפשית – הטעם והמרקם מספקים תחושת נוחות פסיכולוגית
חשוב לציין שמדובר בהשפעות זמניות, והשוקולד אינו תחליף לטיפול או תמיכה נפשית מקצועית בזמני מלחמה וטראומה.
מצד אחד, בזמן מלחמה אין מצב רוח לחגיגות. מצד שני, מרגיש שהחיים חייבים להימשך לצד המלחמה. אז מה עושים? יכולים לחגוג יום הולדת או כל אירוע שתרצו לציין בצורה מצומצמת- סדנה זוגית, סדנה משפחתית, סדנה חברות טובות, סדנה קבוצה קטנה או אם בא לכם, על אף הכל, לבוא לסדנה עם קבוצה גדולה. בסטודיו שלי "מתוק מתוק עם לירון רופא" יש מקלט ולכן בזמן אזעקה, אפשר להניח את שקיות הזילוף עם השוקולד ולעבור למקלט עד קבלת הודעה שניתן לצאת מהמרחב המוגן. לצערי, כבר חוויתי 2 מלחמות בסטודיו שמהלכן היו סדנאות ובחלקן נכנסו למקלט באמצע הסדנה. בכל מקרה זו הייתה חוויה שתיזכר! צחקנו, שרנו, טעמנו שוקולד, יצרנו והייתה לנו הסחת דעת מושלמת לפרק זמן מוגבל מכל הסערה שיש בחוץ.
אם בכל זאת אתם מעוניינים לחגוג, לא רוצים לדחות ומחפשים חגיגה מתוקה מלאת שוקולד, עשייה ולמידה, אני כאן עם מקלט 😉
מתוק מתוק עם לירון רופא
הבית לסדנאות שוקולד וסדנאות אפייה, מארזים מתוקים והמון טעים
♥ עקבו אחרי אינסטגרם Liron Roffe ♥
♥ אני גם בפייסבוק לירון רופא♥
♥ואפילו בטיקטוק לירון רופא♥
♥054-4240134♥
